Cum să faci față unei erecții, Greșelile pe care le faci pentru erecție

Cum să faci față disfuncției erectile | cronodent.ro

Acest lucru este frecvent din cauza unei afecțiuni fizice, cum ar fi hipertensiunea arterială sau oboseala; de fapt, condițiile și problemele fizice sunt cauza cea mai frecventă a ED. Aproape toți bărbații vor experimenta ED la un moment dat în viața lor, deși acest fapt nu face ca experiența să fie mai puțin dificilă.

Cum să faci față disfuncției erectile

ED tratată în mod necorespunzător poate provoca probleme de relație și probleme de stimă de sine pentru bărbați și partenerii lor. Din fericire, ED este tratabil și gestionabil și puteți face mai multe măsuri pentru a atenua problema și a vă asigura că nu se va mai repeta. Tratarea ED fizic Crește-ți nivelul de activitate fizică.

Disfuncția erectilă este adesea legată de fluxul și circulația sângelui. A fi sedentar sau supraponderal poate duce la o circulație slabă, crescând riscul de ED. Păstrându-vă sângele să curgă într-un ritm sănătos, vă puteți îmbunătăți performanțele sexuale și ameliorați sau preveniți disfuncțiile erectile.

Tratarea ED medical

Angajează-te să faci exerciții fizice în fiecare zi pentru a îmbunătăți simptomele ED. O dietă sănătoasă este bună pentru sănătatea dvs. Mâncarea corectă vă va oferi nutrienții de care aveți nevoie pentru energie și circulație bună, vă va ajuta totodată să mențineți o greutate sănătoasă. Aceste alimente vă pot înfunda arterele și vă pot crește nivelul de colesterol.

ce să faci micșorează penisul

Ambele vor conduce la o circulație slabă care ar putea contribui la ED. Mănâncă mai multe fructe, legume și cereale integrale. Aceste alimente vă vor ajuta să vă mențineți colesterolul scăzut, vă vor oferi o tensiune sanguină sănătoasă și va îmbunătăți circulația. Deficitul de vitamina B12 a fost suspectat că contribuie la ED. Puteți remedia acest lucru cu un multivitamin zilnic sau consumând crustacee, produse lactate și cereale fortificate.

Acești mușchi ajută la păstrarea sângelui în penis pentru a menține o erecție. Mușchii pelvieni slabi pot lăsa sângele să scape și să contribuie la ED. Acestea sunt de obicei recomandate femeilor, dar și bărbații pot beneficia de ele.

  • De ce au barbatii probleme erectile si ce e de facut - Ce spune medicul
  • 10 lucruri pe care nu le ştiai despre erecţie! - CSID: Ce se întâmplă Doctore?
  • Disfunctie erectilă — de ce apare?
  • Aparat de penis

Strângeți acești mușchi timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă timp de cinci secunde. Faceți acest lucru de patru sau cinci ori la rând. Repetați de trei ori pe zi. Renunță la fumat.

impulsurile nervoase către penis

Printre alte probleme de sănătate, fumatul provoacă o circulație slabă. Acest lucru va reduce fluxul de sânge și va face dificilă obținerea și menținerea unei erecții. Dacă fumați, este mai bine să renunțați cât mai curând posibil pentru a beneficia nu numai de viața voastră sexuală, ci de sănătatea dvs. Există mai multe motive medicale pentru care puteți avea ED: hipertensiune arterială sau scăzută, circulație slabă, colesterol ridicat, medicamente pe care le utilizați, consumul de droguri cum să faci față unei erecții și o listă lungă de altele.

Pentru a restrânge lista, va trebui să vă vizitați medicul. El poate efectua un antrenament complet și să determine care este cauza problemei tale. Luați medicamente pentru a ajuta la ED.

Există o serie de medicamente concepute pentru a trata și îmbunătăți ED. Când medicul dumneavoastră vă examinează, este posibil să stabilească că aceste medicamente sunt cea mai bună opțiune. Unele dintre cele mai frecvente medicamente includ: [9] Sildenafil Viagra Vardenafil Levitra, Staxyn Avanafil Stendra Primiți înlocuirea testosteronului.

Pentru unii bărbați, testosteronul scăzut este cauza ED. Lipsa acestui hormon poate îngreuna obținerea și rămânerea excitată.

Medicul dumneavoastră vă poate confirma dacă suferiți de testosteron scăzut cu un test de sânge. Dacă acest test confirmă faptul că aveți testosteron scăzut, atunci puteți începe terapia cu hormoni pentru a remedia problema. Încercați implanturi sau pompe. Dacă nu găsiți nicio altă soluție la ED, medicul vă poate recomanda o pompă sau un implant de penis. Aceste dispozitive vă vor permite să umflați penisul și să mențineți o erecție pentru a face sex. De obicei, sunt recomandate numai atunci când au fost încercate toate celelalte opțiuni.

Pentru mulți bărbați, ED va apărea doar o dată sau de două ori și nu este o indicație a ceva mai grav. Cu toate acestea, odată ce se întâmplă, bărbații au adesea anxietate în acest sens și se gândesc la acest lucru atunci când fac sex.

  • Greșelile pe care le faci pentru erecție
  • Cum să faci față disfuncției erectile | cronodent.ro
  • Feminitatea, un cocteil biologic.
  • Produse pentru restabilirea erecției

Această anxietate poate provoca de fapt ED, astfel încât soluționarea problemei nu va face decât să înrăutățească. Atribuie-l că este obosit sau stresat. Stai concentrat asupra momentului la îndemână. Când tu și partenerul tău devii intim, nu te gândi la trecut. Acest lucru te va determina să te gândești la ED-ul tău trecut.

În schimb, trebuie să fii atent la momentul prezent și să te concentrezi asupra senzațiilor plăcute pe care tu și partenerul tău le împărtășești.

Faceți sex mai încet. Grăbirea prin intimitate te poate determina să simți că ai doar un timp stabilit pentru a-ți satisface partenerul. Aceasta poate provoca anxietate care ar putea îngreuna menținerea unei erecții. În schimb, concentrați-vă mai mult pe foreplay și pe explorarea cu partenerul.

10 lucruri pe care nu le ştiai despre… erecţie!

În acest fel, vei permite corpului și minții tale să se relaxeze. Drept urmare, performanțele tale sexuale vor beneficia. Un nivel ridicat de stres poate provoca ED și poate înrăutăți.

Stresul poate face mai multe lucruri care îți vor răni viața sexuală: îți poate scădea unitatea sexuală, poate face dificilă obținerea unei erecții, te poate face să te obosești rapid și, în general, să nu te pună într-o bună dispoziție. Reduce-ți nivelul de stres pentru o îmbunătățire a vieții tale sexuale și a amuzant despre penisuri generale. Luați în considerare că este posibil să fiți deprimat.

Depresia este o altă cauză psihologică majoră a ED. Adesea duce la sentimente de inadecvare, insecuritate și alte emoții care ucid impulsurile sexuale. Gândiți-vă la simptomele depresiei și dacă le prezentați, căutați ajutor psihologic pentru a depăși problema.

Acestea nu trebuie să se concentreze pe nicio situație particulară. Poate simți că ești blocat într-o rută și nu vei cum să faci față unei erecții ieși niciodată din ea.

Formular de căutare

Schimbarea somnului. Atât insomnia, cât și suprasolicitarea pot indica depresie, așa că acordați atenție dacă ați avut tulburări bruște de somn. Lipsa de energie sau oboseală. Probleme de concentrare și de finalizare a sarcinilor. Pierderea interesului pentru activitățile zilnice, în special pentru cele pe care le-ați bucurat.

Toate greșelile pe care le faci pentru erecția ta

Dureri și dureri inexplicabile pe tot corpul. Acestea pot include durerile musculare, durerile de cap și stomacul supărat. Limitați-vă consumul de pornografie. Vizionarea pornografiei te poate desensibiliza treptat la sexul din viața reală. Rezultatul poate fi o lipsă de excitare cu partenerul.

Pentru a evita acest rezultat, cel mai bine este să vă reduceți sau să vă limitați consumul de pornografie.

Fumatul şi alcoolul nu se împacă bine cu erecţia

În acest fel, veți fi sensibilizat treptat la actele sexuale din viața reală. În felul acesta, puteți preveni să vă desensibilizați vizualizând lucruri care nu s-ar întâmpla niciodată în viața voastră. Consultați un terapeut. Pe lângă cele menționate deja, există o serie de probleme psihologice care ar putea cauza ED. Dacă nu puteți ajunge la baza problemei, atunci a vedea un profesionist în sănătate mintală ar fi benefic. El poate ajuta să vorbească prin problemele tale și să restrângă ce s-ar putea întâmpla.

Comunicarea cu partenerul Ține-ți partenerul la curent cu ce se întâmplă.

  1. Disfunctia erectila | cronodent.ro
  2. Dacă a căzut o erecție

Cu toate că s-ar putea să vă fie jenă în legătură cu Cum să faci față unei erecții dvs. Problema te implică pe amândoi, iar partenerul tău va ajunge să te simți îndepărtat și neglijat dacă nu îl ții pe el sau el implicat în viața ta. Faceți toate eforturile pentru a vorbi cu partenerul despre ceea ce se întâmplă. Perspectiva este în general mult mai bună pentru bărbații care își implică partenerul în procesul de vindecare.

cum să vă verificați penisul

Disfuncția erectilă este ca orice altă problemă dintr-o relație și necesită remedierea completă a ambilor parteneri. Este posibil să fiți nevoit să participați la întâlnirile medicului și la ședințele de terapie pentru a vă trata ED, și ar fi minunat să vă aveți partenerul acolo pentru dumneavoastră. Bărbații și femeile cu un partener care se luptă cum să faci față unei erecții ED adesea se învinovățesc că nu-și satisfac partenerul.

Cel mai adesea, însă, este o problemă fizică sau mentală cu bărbatul, nu cu partenerul său. Trebuie să-l lămurești pe partenerul tău, în caz contrar, el sau ea poate interioriza problema și se simte ca fiind cauza.

Ațiputeafiinteresat